Dia do idoso

Síndrome do ninho vazio ou a glória dos múltiplos ninhos?

Foram anos de dedicação na criação dos filhos até o dia em que eles resolvem "voar". Na casa que antes era cheia de vozes, o silêncio passa a reinar . E agora, o que fazer?

Não tem como evitar, este é o ciclo da vida.

O que precisamos entender é que os filhos crescem, mas o afeto não diminui, o que muda é somente a forma de demonstrá-lo. Os filhos não deixam de amar os pais quando começam a amar outras pessoas. Que bom que eles aprenderam a amar! A independência dos filhos deve ser um triunfo para os pais, afinal, "o ninho poderá ficar um tanto vazio, mas a verdade é que outro ninho surge, senão vários deles". Precisamos ver a saída dos filhos como um sinal positivo, de independência e crescimento.

Portanto, não se deprima diante do crescimento e saída de casa dos seus filhos e saiba agir quando a "síndrome do ninho vazio" bater a sua porta:

• Retome antigos projetos, como fazer uma reforma na casa, participar de um grupo, fazer um curso, começar uma nova atividade, se dedicar a um trabalho diferente;
• Aprenda a conviver com a rotina no casamento, imagine que é uma oportunidade para reaquecer o relacionamento conjugal: conviva sem cobranças referente ao passado; descanse; faça uma atividade física; visite parentes e amigos; viaje e se divirta;
• Frequente uma igreja, não deixe de cuidar de sua parte espiritual;
• Faça novas amizades, arrume um namorado(a), se estiver sozinho(a);
• Visite a casa dos filhos e curta seus netos;
• Se mesmo assim a tristeza avançar, procure ajuda de um médico.

Tenha uma atividade física regular, alimente-se adequadamente, não fume e beba moderadamente. Fuja da monotonia, da rotina, cuide de sua aparência, evite o estresse, tenha uma alimentação saudável, descanse, divirta-se, saia para dançar e enamore-se sempre.

Receita simples para viver mais e feliz!

• Comer a metade
• Andar o dobro
• Rir o triplo